기분좋아지는 방법1 오늘 나를 기분좋게 해줄수 있는 일을 알려줘. 기분좋아지는 방법들 자연과 산책하기: 바깥 공기를 마시며 걷기는 좋은 방법입니다. 적당한 운동도 되고, 바깥의 자연 풍경을 감상하며 마음을 다스릴 수 있습니다. 새로운 곳을 탐험하거나, 기존에 가던 곳에서 새로운 것을 발견하는 재미도 있습니다. 좋아하는 음악 듣기: 좋아하는 노래를 들으면 기분이 좋아지는 것은 누구나 경험해봤을 것입니다. 좋아하는 음악을 찾아 들어보세요. 친구나 가족과 대화하기: 가끔은 소통이 필요할 때가 있습니다. 가족이나 친구와 대화를 나누며 마음의 안정을 찾을 수도 있습니다. 좋아하는 음식 먹기: 우리는 음식을 먹으면서 기분이 좋아지기도 합니다. 좋아하는 음식을 먹으면서 하루를 보상해보세요. 자기 전에 명상하기: 마음의 평온함을 찾기 위해 명상을 해보세요. 잠에 들기 전 몇 분이라도 마음의 안정을 찾을.. 2023. 3. 30. 이전 1 다음